Версия сайта для слабовидящих
Формирование позитивного мышления. - БУ ХМАО-Югры "Лангепасская городская больница"
Закрыть
Авторизация

Логин:

Пароль:



Забыли пароль?
Электронная почта: Lhospital@gblangepas.ru
628672, Тюменская область, ХМАО-Югра, г.Лангепас, ул.Ленина 13/1, помещение 1
Регистратура поликлиники взрослой 2-76-73,2-87-40
Регистратура поликлиники детской 2-50-07,2-30-20
Регистратура женской консультации 2-18-66
Регистратура консультативно-диагностической поликлиники 2-03-39


Бюджетное учреждение
Ханты-Мансийского автономного округа - Югры
"Лангепасская городская больница"

Формирование позитивного мышления.

Формирование позитивного мышления.

Среда,  9  Август  2017

     Сегодня я расскажу вам о позитивном мышлении.
     Наш мозг, подобно компьютеру, обрабатывает всю информацию, которую мы в него вносим. Наши  убеждения и ожидания, эмоции  накапливаются и закрепляются за счёт мыслей и установок, которые мы внушаем себе.
    Позитивные утверждения – это короткие простые фразы, которые мы повторяем про себя или вслух, они могут эффективно направлять наши мысли к определённой цели. Когда мы чувствуем подавленность, тревогу или страх у нас  появляются негативные мысли, типа «меня никто не любит», «я глупый» и т.п.
     Давайте вспомним книгу о Гарри Поттере, и его магические заклинания типа «Экспекто патронум», которые имели очень большую силу, но срабатывали они у юных волшебников только тогда, когда они верили, что у них получится волшебство. В реальной жизни наши мысли и слова имеют также огромную силу,  как и волшебные заклинания, вот почему мы сегодня поговорим о позитивных и негативных мыслях.
     Представьте, что ваш работает мозг как записывающее устройство, например, как  компьютерный диск. Он всегда включён и записывает каждую вашу мысль, какой бы она не была – веселая или грустная, позитивная или негативная. Например, когда мы оказываемся в ситуации, которая напоминает нам о прежних неудачах, мозг включает одну из соответствующих старых записей и мы «наступаем на те же грабли». Хотя мы не можем изменить неприятное прошлое, мы можем изменить свою реакцию на схожие ситуации в настоящем и будущим. Побуждая наш мозг с помощью позитивных утверждений регистрировать позитивные ожидания, мы постепенно затираем старые записи негативных мыслей позитивными.  
     Каким образом это происходит?
Определите, какое это высказывание?

У меня ничего не получится.

Я уверен в себе, я справлюсь.

Со мной никто не дружит.
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                           Я сам себе добрый друг.

Я глупый и бесполезный.

Я умный и сообразительный.

Как научиться думать позитивно? Менять негативные мысли на позитивные?

1.    Всегда стройте позитивные утверждения утвердительно, без частички «не», например негативное утверждение - «Я ненавижу, когда все время занимаюсь уроками» меняем на позитивное утверждение – «Я люблю делать уроки быстро, чтобы больше оставалось свободного времени».
2.    Находите положительные стороны во всех жизненных событиях, задайте себе вопрос «Чему научила меня эта ситуация? Какой опыт я получил?».
3.    Учитесь получать от жизни удовольствие и радость. Какие события и занятия приносит вам радость?
4.    Повышайте свою самооценку, оцените свои положительные качества, спросите друзей и родных, что они ценят в вас, какие качества.
5.    Подумайте, за что вы можете быть благодарны судьбе?
6.    Подумайте, что чувствует другой человек в такой же ситуации? Как бы поступил такой ситуации человек, которого вы уважаете?
7.    Если бы вы могли вырасти знаменитыми, чем бы вы хотели прославиться? Что вам нужно сделать сейчас, чему научиться, чтобы добиться успеха в будущем?

     В жизни любого человека случается и хорошее и плохое. Важно помнить, что у вас всегда есть выбор - позволить ситуации сломить вас и испытывать гнев, страх, смущение и  быть несчастным, либо, научиться выходить из ситуации с оптимизмом, получать опыт, становиться увереннее, сильнее и быть счастливым. В этом вам помогут позитивные высказывания и мысли. Если есть желание научиться думать позитивно, но не получается, обратитесь к психологу.
Спасибо!


Возврат к списку



Электронная почта: Lhospital@gblangepas.ru
628672, Тюменская область, ХМАО-Югра, г.Лангепас, ул.Ленина 13/1, помещение 1
Регистратура поликлиники взрослой 2-76-73,2-87-40
Регистратура поликлиники детской 2-50-07,2-30-20
Регистратура женской консультации 2-18-66
Регистратура консультативно-диагностической поликлиники 2-03-39