Версия сайта для слабовидящих
10 октября - Всемирный день психического здоровья. - БУ ХМАО-Югры "Лангепасская городская больница"
Закрыть
Авторизация

Логин:

Пароль:



Забыли пароль?
Электронная почта: Lhospital@gblangepas.ru
628672, Тюменская область, ХМАО-Югра, г.Лангепас, ул.Ленина 13/1, помещение 1

Бюджетное учреждение
Ханты-Мансийского автономного округа - Югры
"Лангепасская городская больница"

10 октября - Всемирный день психического здоровья.

10 октября - Всемирный день психического здоровья.

Вторник,  10  Октябрь  2017

10 октября - Всемирный день психического здоровья.
Всемирный день психического здоровья был учрежден в 1992 году по инициативе Всемирной федерации психического здоровья и при поддержке Всемирной организации здоровья (ВОЗ). Россия присоединилась к празднованию в 2002 году. В 2017 году проходит под лозунгом «Психическое здоровье на рабочем месте».
«Формирование правильного режима труда и отдыха, создание благоприятного климата внутри коллектива, профилактика эмоционального выгорания и профессиональной деформации».
Психическое здоровье – основа благополучия каждого человека, при котором он может реализовать свой потенциал и способности, противостоять стрессам, продуктивно работать и привносить весомый вклад в жизнь общества. В процессе жизнедеятельности оно страдает от стрессовых ситуаций, что может привести к расстройствам и болезням.
Снижение умственной работоспособности – важный признак ухудшения психического здоровья. Человек начинает допускать больше ошибок (снижение внимания), ему трудно сосредоточиться на конкретной задаче (падение концентрации внимания), появляются вялость, апатия, потеря интереса к работе или учёбе. Если такое состояние затягивается до месяца и более – это уже повод обратиться к врачу-специалисту.
Что такое синдром профессионального выгорания?
Профессиональное выгорание — это синдром, развивающийся на фоне хронического стресса и ведущий к истощению эмоционально-энергетических и личностных ресурсов работающего человека
Профилактика профессионального выгорания

Всем трудящимся рекомендуется принимать меры для предупреждения профессионального выгорания. Им стоит относиться к себе с любовью и научиться испытывать к себе симпатию. Крайне важно выбирать сферу деятельности, которая будет нравиться, и не заниматься делом, которое совершенно не вызывает симпатии и энтузиазма. Так вы обретете профессиональное счастье.

Не стоит пытаться найти в работе какое-то спасение. Нужно воспринимать ее как деятельность, хорошую по определению, но не как панацею от каких-то прочих проблем.

Также профилактика синдрома профессионального выгорания состоит и в том чтобы перестать жить за прочих людей. Лучше концентрироваться на своей собственной жизни. Еще рекомендуется уделять время не только трудовой деятельности, но и каким-то личным интересам, хобби и потребностям.

Чтобы предупредить профессиональное выгорание, стоит обязательно дозировать рабочую нагрузку и не перерабатывать. Необходимо абстрагироваться от рабочих и личных проблем и учиться не принимать их близко к сердцу.

Для профилактики такой проблемы стоит научиться переключаться, периодически меняя сферы деятельности. Кроме того желательно понять, что невозможно все время оставаться на высоте в своей карьере, превосходя коллег. Постарайтесь смириться, что ошибки являются неизбежными, и время от времени с ними сталкивается каждый человек.

Чтобы избежать профессионального выгорания нужно правильно и достаточно отдыхать, а также заниматься спортом. Кроме того стоит ставить перед собой определенные цели и продумывать пути для их достижения. Время от времени такие ориентиры не лишним будет пересматривать. А еще для профилактики профессионального выгорания рекомендуется почаще общаться с коллегами из других коллективов, для обмена опытом и для повышения самооценки.

Профессиональное выгорание – это довольно-таки серьезная и распространенная проблема. Для устранения такого нарушения желательно взять отпуск, заняться спортом, йогой и медитацией. Также не лишним будет проконсультироваться с психологом, а иногда и с психотерапевтом.
•    Приёмы по стабилизации психоэмоционального состояния и рекомендации для преодоления стрессовых ситуаций:
- методы быстрого снятия сильного эмоционального или физического напряжения,
- упражнения по выведению из аудиторного шока (самопрезентационного, сценического, ораторского страха),
- методы кинезиологии для снятия стресса,
- релаксационные упражнения,
- упражнения для предупреждения возникновения синдрома выгорания,
- методы регуляции  эмоциональной сферы.
Своевременное применение способов и средств профилактики способствует значительному снижению патогенного воздействия синдрома на когнитивную, эмоциональную и поведенческую сферы личности.
В БУ «Лангепасская городская больница»  врач- психотерапевт  и медицинский  психолог принимают без предварительной записи по графику работы. График работы специалистов  можно узнать по телефону: 27673;28740.


Отделение медицинской профилактики поликлиники городской

Возврат к списку



Электронная почта: Lhospital@gblangepas.ru
628672, Тюменская область, ХМАО-Югра, г.Лангепас, ул.Ленина 13/1, помещение 1