Версия сайта для слабовидящих
В БУ « Лангепасская городская больница» с 01.06.2018г. по 30.06.2018г. проходит месячник: «Здоровые дети - здоровое будущее». - БУ ХМАО-Югры "Лангепасская городская больница"
Закрыть
Авторизация

Логин:

Пароль:



Забыли пароль?
Электронная почта: Lhospital@gblangepas.ru
628672, Тюменская область, ХМАО-Югра, г.Лангепас, ул.Ленина 13/1, помещение 1

Бюджетное учреждение
Ханты-Мансийского автономного округа - Югры
"Лангепасская городская больница"

В БУ « Лангепасская городская больница» с 01.06.2018г. по 30.06.2018г. проходит месячник: «Здоровые дети - здоровое будущее».

В БУ « Лангепасская городская больница» с 01.06.2018г. по 30.06.2018г. проходит месячник: «Здоровые дети - здоровое будущее».

Пятница,  1  Июнь  2018

Еще А.П.Чехов сказал: «Разве здоровье не чудо!».                                                      
Прописная истина : если у ребенка не будет здоровья, то не будет и развития!   Здоровье – это дар, который нужно не растрачивать попусту, а сохранять и приумножать - начиная с самого раннего возраста человека.                                
Здоровый человек прекрасно себя чувствует, получает удовлетворение от общения с окружающими, успешно преодолевает все препятствия,  достигает своей заветной цели. В нашем непростом мире необходимо сформировать у детей установку на жизнь как высшую ценность, научить бережному отношению к себе и к своему здоровью.    
Воспитывать ребенка здоровым - значит, с самого раннего детства научить его вести здоровый образ жизни, включающий:        
-рациональный режим дня;                                        
-систематические физкультурные занятия;                            
-использование эффективной системы закаливания;                        
-правильное питание;                                        
-благоприятную психологическую обстановку в семье.                        
Рациональный режим дня.                                    
Организм детей и подростков очень чувствителен к воздействию неблагоприятных факторов окружающей среды, следовательно, особенно нуждается в эффективных средствах защиты. К таким средствам относится рациональный режим дня. Объясняется это не только тем, что распорядок дня строится с учетом биоритмов, но и тем, что соблюдение изо дня в день одних и тех же часов сна, приема пищи, занятий утренней гимнастикой,  ведет к выработке рефлекса на время, формирует так называемый динамический стереотип нервных процессов в коре головного мозга. Правильно организованный режим дня имеет большое значение для развития детей, укрепления их здоровья. Вместе с тем он способствует выработке полезных привычек, укреплению воли, развитию организованности и других  важных черт личности. Один из основных элементов режима - сон. Потребность детей во сне тем больше, чем младше ребенок. Сон ничем нельзя заменить, он нужен, как воздух и пища.                            
Систематические физкультурные занятия                        
Любая регулярная физическая активность укрепляет скелет, сердечно сосудистую и дыхательную систему, благотворно влияет на нервную систему. Ежедневная зарядка - обязательный минимум для каждого человека, придерживающегося здорового образа жизни. В идеале она должна стать привычкой, как умывание по утрам.                
Использование эффективной системы закаливания                    
Важной составляющей здорового образа жизни является закаливание. Закаливание - это повышение устойчивости организма к неблагоприятным факторам внешней среды путем систематического тренирующего дозированного воздействия этими факторами. Благодаря закаливанию активизируется центральная нервная система, снижается возбудимость периферической нервной системы, усиливается деятельность желез внутренней секреции, растет активность клеточных ферментов, происходит перестройка системы терморегуляции, и человек становится более устойчивым к резким изменениям температуры и атмосферного давления, что повышает иммунитет,  следовательно  и сопротивляемость к гриппу и респираторным инфекциям. Мы никогда не найдем путь в страну Здоровья, если не будем закалять свой организм. Эффект закаливания недолговечен, он длится только во время закаливания организма, поэтому закаливание должно быть постоянным и последовательным, им следует заниматься ежедневно.    
Рациональное питание                                        
Рациональное питание детей и подростков строится с учетом общих физиологических и гигиенических требований к пище. Особенно это важно в детском  и подростковом возрасте, когда организм растет и развивается, а нехватка необходимых веществ может привести к дисбалансам в его развитии. Правильно построенное питание имеет большое значение для нормального физического и нервно-психического развития детей, повышает трудоспособность и успеваемость, выносливость, устойчивость к неблагоприятным влияниям внешней среды.                                Благоприятная психологическая обстановка в семье                    
В жизни каждого человека родители играют большую и ответственную роль. Они дают первые образцы поведения. Ребенок подражает и стремиться быть похожим на мать или отца. Для благоприятного психологического климата в семье характерны: сплоченность, возможность всестороннего развития личности каждого ее члена, высокая доброжелательная требовательность членов семьи друг  к другу, чувство защищенности и эмоциональной удовлетворенности, гордость за принадлежность к своей семье, ответственность.                                                Надо отметить, что все перечисленные составляющие здорового образа жизни имеют свои особенности в зависимости от возрастных периодов развития ребенка.        
Воспитывать ребенка здоровым – значит, с самого раннего детства научить его вести здоровый образ жизни!                                                 
Отделение медицинской профилактики поликлиники городской

Возврат к списку



Электронная почта: Lhospital@gblangepas.ru
628672, Тюменская область, ХМАО-Югра, г.Лангепас, ул.Ленина 13/1, помещение 1