Закрыть
Авторизация

Логин:

Пароль:



Забыли пароль?
Электронная почта: Lhospital@gblangepas.ru
628672, Тюменская область, ХМАО-Югра, г.Лангепас, ул.Ленина 13/1, помещение 1

Бюджетное учреждение
Ханты-Мансийского автономного округа - Югры
"Лангепасская городская больница"

1 марта по инициативе Всемирной организации здравоохранения ежегодно с 2002 года отмечается Всемирный день иммунитета. В 2019 году весь март будет посвящен теме укрепления иммунитета.

1 марта по инициативе Всемирной организации здравоохранения ежегодно с 2002 года отмечается Всемирный день иммунитета. В 2019 году весь март будет посвящен теме укрепления иммунитета.

Пятница,  1  Март  2019

1 марта по инициативе Всемирной организации здравоохранения ежегодно с 2002 года отмечается Всемирный день иммунитета. В 2019 году весь март будет посвящен теме укрепления иммунитета.
Главной задачей этого дня является  привлечение общественного внимания к проблемам сохранения и укрепления иммунитета, а так же распространенности различных иммунных заболеваний и борьбы с ними.
Иммунитет – это защитник нашего организма от негативного воздействия окружающей среды и оружие человека в борьбе с болезнями. Иммунная система вначале обезвреживает чужеродные клетки (инфекции, вирусы), а затем их разрушает. При здоровом иммунитете человек меньше болеет, чувствует себя бодрым и активным. Сила нашего иммунитета зависит от образа жизни, который мы выбираем.
Одними из  главных факторов снижения  иммунитета специалисты называют:
•    частые стрессы,
•    неправильное питание,
•    постоянные недосыпания,
•    долгое пребывание на солнце,
•    слишком большие физические нагрузки,
•    сидячий образ жизни,
•    курение,
•    употребление алкоголя и наркотических средств.
О слабом иммунитете могут свидетельствовать частые простудные заболевания (более5-6 раз в год), также хроническая усталость, мышечные и суставные боли, беспричинные лихорадочные состояния, проблемы с кожей, аллергические реакции, нарушения пищеварения и др. Если часто обостряются имеющиеся хронические заболевания, в этом случае тоже можно говорить о низкой иммунной защите.
Что способствует  сохранению  иммунитета:
•    Рациональное  здоровое питание.
•    Слежение за своим весом.
•    Употребление продуктов, увеличивающих рост полезных бактерий в организме.
•    Соблюдение водного баланса.
•    Сон не менее 8 часов в сутки в хорошо проветренном помещении.
•    Плавание, обливание и контрастный душ.  Чередование высоких и низких температур – это замечательная тренировка иммунной системы.
•    Адекватные физические нагрузки : гимнастика, аэробика, фитнес, бег, плавание, длительные пешие прогулки, тренажеры.
•    Благоприятное психологическое состояние, избегание стрессовых ситуаций, позитивный настрой.
•    Отказ от вредных привычек:  употребление алкоголя, курение. Курение негативно сказывается на иммунитете, никотин разрушает слизистую и  легкие.

Отметим: По данным ВОЗ - всего 10% людей могут похвастаться мощным иммунитетом, который защищает их практически от всех заболеваний. Еще 10% имеют врожденный иммунодефицит: они болеют очень часто. У оставшихся 80% сила иммунной системы зависит от условий и образа жизни.


Отделение медицинской профилактики поликлиники

Возврат к списку



Электронная почта: Lhospital@gblangepas.ru
628672, Тюменская область, ХМАО-Югра, г.Лангепас, ул.Ленина 13/1, помещение 1