Закрыть
Авторизация

Логин:

Пароль:



Забыли пароль?
Электронная почта: Lhospital@gblangepas.ru
628672, Тюменская область, ХМАО-Югра, г.Лангепас, ул.Ленина 13/1, помещение 1

Бюджетное учреждение
Ханты-Мансийского автономного округа - Югры
"Лангепасская городская больница"

21 ноября — Всемирный день отказа от курения

Четверг,  21  Ноябрь  2019

Каждый год в третий четверг ноября во всем мире отмечает День борьбы против курения.

Цель глобальной акции — привлечь внимание общества к проблеме вреда, наносимого пристрастием к курению.

По данным Всемирной организации здравоохранения, ежегодно табак приводит почти к 7 миллионам случаев смерти, из которых более 6 миллионов случаев происходит среди потребителей и бывших потребителей табака, и более 890 000 — среди некурящих людей, подвергающихся воздействию вторичного табачного дыма. Если не будут приняты срочные меры, число ежегодных случаев смерти к 2030 году может превысить 8 миллионов.

Dq5NsqMEHdE.jpg


О воздействии курения на организм


Табачный дым содержит более 7 тысяч веществ, из 250 вредных и более 70 доказанных канцерогенов. Среди них такие убийцы и канцерогены, как монооксид углерода (угарный газ), никотин, цианистый водород, акролеин, диоксид азота, табачные N-нитрозамины, пиридин, квинолин и другие яды.

Курение табака приводит к зависимости. У курильщиков достаточно быстро формируется привыкание к никотину, содержащемуся в табачных листьях, что обуславливает сильную потребность закурить снова и снова.

Когда человек пытается бросить курить, у него или нее могут быть симптомы отмены, среди которых:

• раздражительность
• снижение концентрации внимания
• проблемы со сном
• повышенный аппетит
• мощная тяга к табаку.

Курение увеличивает риск смерти от рака и других заболеваний у онкологических больных и здоровых людей.

Курение может стать причиной онкологического процесса в любом органе:

• мочевой пузырь
• кровь (острый миелоидный лейкоз)
• шейка матки
• кишечник
• пищевод
• почки и мочеточники
• гортань
• печень
• ротовая полость (горло, язык, мягкое небо и миндалины)
• поджелудочная железа
• желудок
• трахея, бронх и легкие

Курение наносит вред сердцу и кровообращению, увеличивает риск развития ишемической болезни сердца, инсульта, заболевания периферических сосудов (поврежденные кровеносные сосуды) и цереброваскулярных заболеваний (поврежденные артерии, которые снабжают мозг кровью).

24 причины для отказа от курения


1. Вы проживете дольше.
2. Здоровье будет лучше.
3. Существенно снизится риск тяжелых хронических заболеваний, вызванных потреблением табака.
4. Вам гораздо легче дышать, легкие сильнее и чище.
5. Исчезнет «кашель курильщика».
6. От вас больше не разит табаком, а зубы белее и крепче.
7. Ваши волосы гораздо более здоровы и лучше пахнут.
8. Ваша одежда больше не прокурена.
9. Кончики ваших пальцев больше не пахнут табаком и не желтеют.
10. Вы не стареете так быстро, как курильщики.
11. Ваша кожа выглядит свежее.
12. У вас больше энергии и сил.
13. Вы можете бежать или заниматься спортом быстрее и дольше.
14. У вас остается больше денег, ведь если курить в день по пачке сигаретЕда гораздо вкуснее. У вас заметно улучшилось обоняние.
15. У вас больше времени.
16. Сейчас проще бросить, чем потом.
17. Вы больше не вредите своему и чужому здоровью. Рядом с вами приятнее находиться.
18. Вы можете найти новых друзей из числа некурящих.
19. Вам больше не нужно беспокоитьяс, где бы взять сигарет.
20. Вы служите примером для других.
21. Вы лучше спите.
22. Вам больше не нужно скрывать свое курение от родителей и близких.
23. Вы можете быть более уверены в том, что оставите здоровое потомство.
24. Ваш мозг работает быстрее, а концентрация лучше.

Как бросить курить?


 Назначьте дату, чтобы успеть подготовиться
 Записывайте вредные привычки и исключайте их из жизни
 Заместите курение иными удовольствиями или занятостью
 Займитесь спортом
 Придумайте, как побороть порыв
 Увеличьте содержание овощей и фруктов в рационе
 Пейте молоко
 Будьте готовы к никотинзаместительной терапии (НЗТ)
 Обратитесь за помощью к специалисту
 Используйте комбинированный подход



Знайте! Курение сокращает жизнь мужчины примерно на 12 лет и жизнь женщины примерно на 11 лет.

Каждая сигарета, которую вы курите, вредна!




Отделение медицинской профилактики поликлиники

Возврат к списку



Электронная почта: Lhospital@gblangepas.ru
628672, Тюменская область, ХМАО-Югра, г.Лангепас, ул.Ленина 13/1, помещение 1