Месячник по профилактике сердечно - сосудистых заболеваний

01.09.2021 С 1 сентября 2021 года в Лангепасской городской больнице проходит месячник по профилактике сердечно - сосудистых заболеваний.

Цель месячника: повышение информированности по вопросам профилактики сердечно - сосудистых заболеваний и формирования приоритетов здорового образа жизни среди населения.

Актуальность месячника обусловлена тем, что болезни сердца и сосудов входят в число основных причин смертности как в Югре, так и в России.

Отметим, состояние сердца и сосудов во многом зависит от образа жизни. Факторами риска являются употребление табака, отсутствие физической активности и неправильное питание. Месячник – отличная возможность изменить себя, став более активным и здоровым.

В рамках месячника сотрудники отделения медицинской профилактики проводят беседы, акции, занятия в школах здоровья, оформляют стенды и уголки здоровья.

Правила здорового сердца:

1) Питайтесь правильно и сбалансировано. По возможности исключите из рациона фаст-фуд и жареную пищу.

2) Высыпайтесь – недостаток сна может стать причиной хронического стресса, проблем с давлением, а также нарушений биологических процессов в организме, что может навредить здоровью сердца и сосудов.

3) Будьте активны – посвящайте умеренным физическим нагрузкам минимум 3 часа в неделю.

4) Поддерживайте вес в норме. Лишний вес опасен для сердечно-сосудистой системы.

5) Откажитесь от вредных привычек и избегайте пассивного курения.