Профилактика сахарного диабета

На конец 2020 года в городе Лангепасе зарегистрировано 1783 больных сахарным диабетом, из них 97 человек впервые выявлены.

Это приобретенное эндокринное заболевание, возникающее в первую очередь у людей с лишним весом и ожирением и низкой физической активностью. Ему подвергается каждый четвертый человек с избыточным весом. Начало заболевания приходиться на возраст старше 40 лет. Изменения, которые приводят к сахарному диабету, развиваются в организме в течение нескольких лет. Нерациональное питание и малоподвижный образ жизни способствуют избыточной массе тела, увеличению окружности живота и повышению уровня холестерина. Все это признаки «метаболического синдрома», который общеизвестен как «Предиабет». В случае с ним в крови периодически обнаруживаются пограничные или немного повышенные показатели глюкозы (сахара). Но даже в этом случае изменения обратимы - правильное питание, физические нагрузки и нормализация массы тела способны повернуть вспять все обменные нарушения и предотвратить развитие диабета. Сахарным диабетом может заболеть каждый независимо от пола, возраста и наследственности. Заболевание часто обнаруживается на этапе, когда в организме человека уже произошли необратимые изменения, поэтому очень важно своевременно пройти исследование на сахар крови. Кроме того, как и подавляющее большинство заболеваний, диабет «боится» здорового образа жизни. Врачи рекомендуют следить за своим рационом правильно питаться (необходимо исключить из рациона продукты содержащие простые углеводы, употреблять продукты богатые клетчаткой, и больше двигаться (ведь во время физической нагрузки работающие мышцы поглощают из крови сахар, за счет чего его уровень в крови уменьшается, во вторых при регулярной физической нагрузке увеличивается расход энергии, снижается масса тела и повышается чувствительность к инсулину).

Что такое сахарный диабет?

Сахарный диабет – это хроническое заболевание, проявляющееся повышением уровня сахара (глюкозы) в крови. Глюкоза является основным источником энергии для организма. Однако при сахарном диабете глюкоза не может поступить в клетки и накапливается в крови.

По каким причинам развивается сахарный диабет?

Причиной сахарного диабет 1 типа является гибель инсулин-продуцирующих клеток поджелудочной железы.
Основной причиной сахарного диабета 2 типа является инсулинорезистентность – снижение чувствительности к инсулину мышечной, жировой и других тканей. В большинстве случаев это связано с избыточной массой тела и ожирением. Кроме того, из-за невосприимчивости тканей к инсулину поджелудочная железа начинает усиленно секретировать этот гормон, что со временем может привести к истощению инсулин-секретирующей функции.

Что такое инсулин и зачем он нужен?

Инсулин – это гормон поджелудочной железы, при помощи которого глюкоза поступает внутрь клеток. Основными мишенями инсулина являются клетки мышц, печени и жировой ткани.

Кто болеет сахарным диабетом?

Сахарный диабет 1 типа чаще развивается в детском, подростковом и молодом возрасте. Сахарный диабет 2 типа возникает обычно во взрослом и пожилом возрасте, преимущественно на фоне избыточной массы тела. В связи с ростом распространённости ожирения сахарный диабет 2 типа стал чаще развиваться у молодых людей, детей и подростков. На сегодняшний день более 90% пациентов с сахарным диабетом страдают 2 типом заболевания.

Чем опасен сахарный диабет?

Глюкоза, которая не может поступить в клетки мышц, печени и жировой ткани, попадает в другие органы, для доступа в которые инсулин не нужен: сосуды глаз и почек, нервную ткань, стенки крупных сосудов. Из-за этого развиваются такие осложнения сахарного диабета, как ретинопатия (поражение сосудов сетчатки), нефропатия (поражение сосудов почек), нейропатия (поражение нервных волокон), атеросклероз. Осложнения делают пациентов с сахарным диабетом инвалидами и снижают продолжительность и качество жизни.

Как лечится сахарный диабет?

При сахарном диабете 1 типа используется ТОЛЬКО инсулинотерапия.

Основными компонентами лечения сахарного диабета 2 типа являются диета и увеличение физической активности, направленные на постепенное снижение веса (как минимум на 5-10% от исходного). Кроме того, лечащим врачом назначается прием таблетированных сахароснижающих препаратов. В тяжелых случаях может потребоваться дополнительное введение инсулина. Однако важно помнить, что при соблюдении правил питания, регулярной физической нагрузке, приеме лекарств можно добиться значительного улучшения состояния. В тех случаях, когда удается не только снизить вес, но и долгое время удерживать нормальную массу тела, возможна даже отмена сахароснижающих препаратов. 

В чем заключается контроль сахарного диабета?

Для эффективного контроля над заболеванием пациентам необходимо проводить самоконтроль уровня гликемии в помощью портативных приборов (глюкометров), а также ежегодно проходить ряд обследований для исключения наличия осложнений со стороны органов-мишеней (глаз, почек, нервов и сосудов). План обследования составит лечащий врач

Для профилактики осложнений и сохранения нормального образа жизни необходимы:

§ постоянное лечение препаратами инсулина – для больных сахарным диабетом 1-го типа,

§ строгий контроль за уровнем глюкозы в крови,

§ отказ от употребления продуктов с высоким содержанием глюкозы (сахар и сахаросодержащие продукты) и контроль количества потребляемых углеводов,

§ физическая активность,

§ нормализация веса,

§ отказ от курения, алкоголя.